調身＝姿勢
調息＝呼吸
調心＝ココロ
深い腹式呼吸は心を穏やかにする
姿勢が重視されますそれは、呼吸を深めるための必要条件！
漢字で肉月に要と書く通り、腰は人の体の要。
放っておくとつい丸めがちになります。
骨盤を立てる！頭頂から尾骶骨を結ぶ背筋を伸ばし、気道を広げる！
毎日の生活でストレスを和らげ、改善していきます。
ココロの凝りをほぐすにはまず、姿勢を整えましょう。
宇治市、化粧品・健康食品 ボニタスマキ 整体院縁
アルビオン・カシー・リスブラン・トワニ・ハリウッド化粧品取扱い、健康食品・ジャバラなど各種 エステも行っております。 整体もスタイルや腰痛、肩凝り、頭痛など効果大の療術 完全予約制、1回約60分 5,000円 連絡先 090-1919-1225 朝7時から22時まで(時間外相談受けます) ひとりでも笑顔の方が増えるように^_^
0コメント